サプリメント　サプリ

髪、爪を健やかに保つためのサプリメントを考えるに当たり、まずはそのトラブルの原因から見ていくことにしましょう。

髪、爪のトラブルの原因として考えられることは、栄養素不足とストレスの２点が挙げられます。つまり、ご存じのように髪も爪もタンパク質で出来ていますから、極端なダイエットや偏食を続けていると、当然、髪や爪に直接的な影響が現れてきてしまいます。具体的には髪や爪の伸びが遅くなったり、色や状態に変化が生じてくるわけですが、もしもそういう症状が見られた場合は、栄養素不足だと考えられますので、ただちに食生活を改善した上で、サプリメントでの栄養補給を心がけるべきですね。

さらに、ストレスはアドレナリンの分泌を促し、血管を収縮させて血液の循環が悪くなるため、栄養素を髪や爪に運ぶのが難しくなり、トラブルの原因ともなりますので注意が必要です。ストレスを軽減するためのサプリメントもありますので、そちらを利用されると良いでしょう。（詳しくは「ストレスに効くサプリメント」を参照してください。）